مراحل الدورة الشهرية والإباضة: دليل واضح ومبسط

يُحسب طول الدورة من اليوم الأول للنزف إلى اليوم الذي يسبق بدء النزف التالي. يمر الجسم عادةً بمراحل تتغير فيها الهرمونات وبطانة الرحم، لكن التوقيت ليس ثابتاً لدى الجميع.

• مرحلة الحيض: يتخلص الجسم من بطانة الرحم، ويبدأ عدّ الدورة من أول يوم للنزف.
• المرحلة الجُريبية: تبدأ بالتزامن مع الحيض، وتنمو فيها حويصلات المبيض استعداداً للإباضة.
• الإباضة: يطلق أحد المبيضين بويضة. توقيتها يختلف، ولا يمكن تحديده بدقة اعتماداً على التقويم وحده.
• المرحلة الأصفرية: تتغير الهرمونات استعداداً لاحتمال الحمل، ثم تبدأ دورة جديدة إذا لم يحدث حمل.

قد يتغير طول الدورة أو كمية النزف أو الأعراض مع العمر والضغط النفسي وتغيرات الحياة. تسجيل مواعيد الدورة والأعراض لعدة أشهر قد يساعدك والطبيبة على فهم النمط، لكنه لا يغني عن التقييم عند الحاجة.

اطلبي المشورة الطبية إذا كان النزف يؤثر كثيراً في يومك، أو ظهر ألم شديد أو تغير مفاجئ ومستمر في نمطك. هذه المعلومات عامة ولا تشخّص حالة بعينها.